O início de um novo ano é um momento poderoso para reflexão e planejamento. Assim como vocês adultos traçam metas pessoais, é fundamental que também incluam os filhos nesse processo, estimulando diálogo e autorreflexão. Esses momentos de conversa promovem crescimento, conexão e habilidades como autoconhecimento, resolução de problemas e regulação emocional.
Por que definir metas com as crianças é tão importante?
Traçar objetivos familiares vai além de planejar o futuro; é uma oportunidade de ensinar às crianças habilidades essenciais para a vida. Ao refletir sobre conquistas e dificuldades, os pais ajudam os filhos a desenvolver a capacidade de aprender com os erros e criar estratégias para superar desafios. No contexto de convivência familiar, o diálogo pode fornecer ferramentas para melhorar conflitos existentes na rotina, que só com as “broncas” não estão sendo resolvidas.
Passo a passo para realizar uma reunião de metas em família
Escolha um momento tranquilo: Reserve um horário sem distrações. Deixe claro que essa reunião é especial para todos compartilharem ideias.
Inicie com uma reflexão: Pergunte às crianças:
- O que você mais gostou no ano passado?
- O que foi mais desafiador?
- Como você acha que podemos melhorar como família?
Defina categorias: Proponha áreas específicas para abordar, como:
- Escola: Quais matérias foram mais fáceis ou difíceis?
- Amizades: Como estão os relacionamentos?
- Casa: Quais regras funcionaram bem e quais precisam ser ajustadas?
- Emoções: Como lidamos com momentos difíceis e como podemos melhorar?
Utilize ferramentas visuais: O preenchimento de uma roda da vida pode ser um facilitador visual no momento de avaliar áreas da vida. Disponibilizei gratuitamente um modelo para que você possa baixar, imprimir e utilizar com a sua família. Clique aqui para realizar o download.
Estabeleça metas claras e realistas: Incentive objetivos concretos e alcançáveis, como:
- “Vou pedir ajuda ao professor quando não entender a matéria.”
- “Quero fazer novos amigos na escola e por isso, vou sentar perto de pessoas que ainda não converso.”
Faça compromissos em família: Além das metas individuais, definam uma ou duas metas como grupo, por exemplo:
- Ter um jantar semanal onde todos compartilhem algo positivo.
- Fazer uma caminhada no parque aos domingos.
Mais do que simplesmente estabelecer metas, é essencial estar atento ao que está funcionando e ao que precisa de ajustes. Por isso, é importante monitorar o progresso. Revisite essas metas mensalmente ou a cada dois meses, reconhecendo as conquistas e ajustando as estratégias quando necessário.
Não deixe de abordar o tema com as crianças de forma regular, pois isso será fundamental para que elas se comprometam com o que foi acordado e consolidem os aprendizados. Manter a conversa aberta e constante ajuda a garantir que os objetivos sejam realmente alcançados.
Dicas para tornar a reunião eficaz
- Adapte o tom para a idade: Crianças pequenas podem precisar de exemplos visuais ou histórias, enquanto os pré-adolescentes podem se engajar mais com discussões e ferramentas como a roda da vida.
- Elogie e encoraje: Celebre pequenos avanços para reforçar o esforço.
- Crie um ambiente de escuta: Evite julgamentos. Deixe claro que o objetivo é crescer juntos.
Exemplos de metas por idade
- Crianças menores (5-8 anos):
- Guardar os brinquedos após brincar.
- Respirar fundo quando lhe for negado algo.
- Crianças maiores (9-12 anos):
- Organizar o material escolar diariamente.
- Resolver conflitos com irmãos de forma respeitosa.
Alternativa à roda da vida para famílias com crianças menores
Caso a ferramenta da roda da vida não seja adequada para a idade das crianças, proponha atividades como desenhar o que mais gostaram no ano passado, que gostariam de mudar, o que não gostaram, uma brincadeira que gostariam de continuar brincando e um momento em família que gostaria que repetisse.
Por que ter essa intencionalidade de reunião familiar com objetivo em metas é essencial?
Assim como os pais investem na educação e em atividades extracurriculares, o tempo dedicado a metas familiares fortalece os laços e cria uma base emocional sólida. Esses momentos intencionais ensinam valores que perduram ao longo da vida, promovendo o desenvolvimento da habilidade de reflexão, que, por sua vez, contribui para melhorias no comportamento. Além disso, mostra às crianças que seus sentimentos e opiniões são valorizados, o que fortalece seu senso de pertencimento e autoconfiança.
Não eduque o seu filho no piloto automático. Criar filhos intencionalmente é um ato de amor que exige dedicação e planejamento.
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